#핸드볼학교 썸네일형 리스트형 2019 핸드볼학교(성인부) 3주차 수업 후기 https://www.youtube.com/watch?v=6A82-fw-h_A -사이드 스텝과 크로스 스텝, 어택 스텝으로 워밍업 -패스 7번 팀빌딩 청백전으로 레크리에이션(저번 주도 그렇고 재밌는 레크리에이션으로 수업을 시작한다. 무척 재밌다) 누워서 패스해서 7번이 되면 이기는 게임인데 신선했고 흥미로웠다. 기초반과 기본반으로 나눠서 수업. 기초반 기준 -드리블해서 서로 볼뺏기 - 패스 Drill(원 투 스텝, 원 투 점프 스텝) -슈팅 Drill(원 투 쓰리 오른쪽 왼쪽 슈팅, 두 발로 착지한 후 오른쪽 왼쪽 슈팅) -골키퍼 훈련 Drill(모든 교육생이 골기퍼한테 슛을 던진다) -중앙대 OB와 연습경기(처참하게 패배) -출석 부르면서 쿨다운 아 영상 찍었어야 했는데 못 찍었다... 하..... 더보기 2019 핸드볼학교(성인부) 2주차 수업 후기 운동 순서는 3바퀴 러닝 - 원형 대형으로 체조 - 레크리에이션 - 사이드 스텝, 크로스 스텝 - 드리블 훈련(크로스오버 드리블, 러닝 드리블) - 슈팅 훈련 - 키퍼 훈련 - 쿨다운 순으로 진행. 2시간이 금방 흘러갔다. 현장 사진을 못 찍었는데 다음주에는 기필코 찍으리라. 3바퀴 러닝은 뭐 운동할때 땀을 내는 일환으로 많이 해봤다. 원형 대형으로 체조 중 핸드볼에 특화된 어깨 체조를 했는데 흥미로웠다. 레크리에이션은 달팽이 게임. 별로 재미없었다. 사이드 스텝과 크로스 스텝이 무척 재밌었고 흥미로웠다. 진짜 잘 가르쳐주셨다. 스텝이 농구와 무척 흡사했다. 드리블 훈련도 마찬가지. 슈팅 훈련은 스텝이 좀 헷갈렸다. 농구와는 다르게 왼오왼 아니면 오왼이라고 한다. 3발까지 이용 가능하다. 키퍼 훈련은.. 더보기 이전 1 다음
